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Der Modebegriff Fitness wird von verschiedenen Interessengruppen unterschiedlich definiert. Er bezeichnet die psychische und physische Leistungsfähigkeit, mit der Menschen ihren beruflichen und privaten Alltag meistern. Eine intensive Beschäftigung mit Körper und Geist steht dabei im Mittelpunkt und sorgt für ein gesünderes Leben. Umgangssprachlich versteht man unter Fitness meist Sport. Dabei reicht die Spanne vom bloßen Verzicht auf Fortbewegungsmittel bis zum regelmäßigen Gang ins Fitnessstudio. Dort kann man gegen einen monatlichen Mitgliedsbeitrag an Kursen teilnehmen und die Geräte nutzen. Geschultes Personal steht den Mitgliedern beratend zur Seite und unterstützt sie beim Erstellen eines individuellen Trainingsplans. Kraft, Ausdauer oder Koordination können gezielt trainiert und gesteigert werden. Auch die Ernährung spielt eine große Rolle beim Thema Fitness. Die Verknüpfung von sportlichem Training und der richtigen Ernährung steigert die Leistungsfähigkeit und die Konzentration und stärkt zudem die körpereigenen Abwehrkräfte. Das haben auch die Krankenkassen erkannt und fördern Angebote zum Thema Fitness.