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Höhenverstellbare Schreibtische sind ideal für Menschen mit Büroalltag. Sitzen am Schreibtisch über einen langen Zeitraum macht dem Rücken zu schaffen. Ein höhenverstellbares Modell kannst du auf deine Körpergröße anpassen und so sogar im Stehen arbeiten. Aktives Arbeiten ist im Wechsel von Sitzen und Stehen möglich. So bekommst du mehr Bewegung und entlastest automatisch deine Wirbelsäule.
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Eine ergonomische Körperhaltung ist wichtig für die Durchblutung, und um Verspannungen durch Fehlhaltung zu vermeiden. Rückenschmerzen und ein steifer Nacken gehören so der Vergangenheit an. Um das zu gewährleisten, sind zwei Dinge wichtig: aktives Arbeiten und eine gute Körperhaltung. Sitzt du viel am Schreibtisch, ist es ratsam, die Höhe des Schreibtisches an die Körpergröße anzupassen. Mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch kannst du die Höhe der Tischbeine fein justieren und auf dich ausrichten.
Einmal pro Stunde solltest du aufstehen und dich bewegen. Besser jedoch ist es, wenn du zwischendurch auch im Stehen arbeitest. Viele Modelle von höhenverstellbaren Schreibtischen lassen sich auch nach der Montage noch leicht verstellen. Das geschieht mechanisch durch eine Kurbel oder auch elektrisch. Der Wechsel zwischen dem Arbeiten im Sitzen und im Stehen wird so kinderleicht und du förderst deine Gesundheit.
Besonderen Komfort bieten höhenverstellbare Schreibtische, die elektrisch bedienbar sind. Per Knopfdruck lassen sie sich hoch und runterfahren. Wer diesen Wechsel regelmäßig nutzt, freut sich über eine Memoryfunktion. Damit lassen sich mehrere Positionen speichern.
Die Tischhöhe sollte auch im Stehen an deine Körpergröße angepasst sein. Die Unterarme liegen in einem rechten Winkel auf der Tischplatte auf. Als Maße eignen sich folgende Werte: Bei einer Körpergröße von 165 cm sollte die Höhe rund 93 bis 99 cm betragen. Eine Körpergröße von 173 cm benötigt ca. 98 bis 104 cm. 183 cm erfordern ca. 105 bis 110 cm. Für den Abstand zum Bildschirm empfehlen sich mindestens 40 cm, besser sind 60 bis 70 cm.
Das Design eines höhenverstellbaren Schreibtischs kannst du an den Einrichtungsstil deines Arbeitszimmers oder des Kinderzimmers anpassen. Tischplatten aus Holz, Glas oder Kunststoff sind in der Auswahl. Als zeitlose Farben eignen sich etwa Weiß oder Grau. Tischgestelle sind meist aus Metall gefertigt. Standfüße können auch aus Holz sein.
