Das Format 80x80 cm ist die Standardgröße für Kopfkissen und für verschiedene Schlaftypen geeignet. Sie unterscheiden sich in der Füllung und dem Härtegrad. Welches Füllmaterial das richtige für dich ist, hängt von dessen Eigenschaften und deiner bevorzugten Liegeposition ab. Das passende Kopfkissen ist nämlich ein entscheidender Faktor für einen guten Schlaf. Nur so findest du in einen tiefen Schlaf und wachst am nächsten Morgen erholt auf.
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Kissen in der Größe 80x80 cm eignen sich am besten für Rückenschläfer. So werden auch die Schulterblätter und der Nackenbereich gestützt. Rückenschläfer sollten ein flaches Kissen wählen, damit die Wirbelsäule gerade liegt und nicht überdehnt wird. Dasselbe gilt auch für Bauchschläfer. Diese Schlafposition ist jedoch sehr ungesund.
Seitenschläfer haben den größten Abstand zwischen Kopf und Matratze. Um diese Lücke zu füllen, empfiehlt sich für Seitenschläfer ein hohes Kissen. Dieses sollte zudem härter sein, damit die Wirbelsäule eine möglichst gerade Linie mit dem Körper bildet. Kopfkissen in der Größe 40x80 cm und Nackenstützkissen sind eine gute Alternative für diesen Schlaftyp.
Das Füllmaterial beeinflusst die Eigenschaften und Liegequalität des Kopfkissens. Dabei kannst du aus einer Vielzahl an Materialien wählen.
Federn und Daunen sind klassische Füllmaterialien. Sie sind weich, wärmend und leiten Feuchtigkeit beim Schlafen ab. Je höher der Federnanteil, desto besser die Stützkraft.
Schaumstoff und Schaumstoffperlen sind eine gute Alternative, da sie fester sind und sich an die Kopfform anpassen. Kunstfasern sind pflegeleicht und waschbar. Deshalb eignen sie sich auch für Allergiker. Naturfasern wie z.B. Schurwolle oder Tierhaar sind dagegen nicht für Allergiker geeignet. Mit ihren atmungsaktiven Eigenschaften sind sie eine gute Wahl für Menschen, die viel Schwitzen.
Daneben gibt es auch einige innovative Materialien. Kalt- und Latexschaum hat eine sehr gute Stützkraft. Dasselbe gilt auch für Visco- und Memory-Schaum, die zudem sehr anpassungsfähig sind. Sie sind ergonomisch und passen sich an jede Kopfposition an.
Für den Bezug wird Baumwolle, Mikrofaser und Polyester verwendet. Baumwolle ist atmungsaktiv und kann bei hohen Temperaturen in der Waschmaschine gereinigt werden. Polyester ist strapazierfähig und ebenfalls pflegeleicht. Für Allergiker eignen sich insbesondere Mikrofaser-Bezüge. Du kannst sie bei 60 °C in der Waschmaschine reinigen und reduzierst so die Belastung durch Hausstaubmilben.
